剑招，需要上万次的练习才能够将其融入本能，施展起来的速度也会越来越快。
他们所需要做到的不光是将剑招施展出来，同时还需要做到施展起来毫不费力。
如此一来，他们的战斗力就会大大增强。
众人站成一排，仿佛又回到了当初刚开始练习的时候，只是，这一尝试，大家就很清楚的发现了自身的变化。
随着实力增强之后，很多地方都在潜移默化的变化。
同样是在练习，却已经没有了当初那种晦涩艰难的感觉，相反的，一切都变得轻松了许多。
察觉到了这一点变化，众人心头皆是一阵欣喜，与此同时，已经成功施展过的帝北宸再度施展起来也比之前更加简单。
“努力吧，我们可不能被钟离牧甩开太多啊！”
百里红妆笑容灿烂如阳光，每一次经历过生与死的危险之后，她都会深深地喜欢上与大家一同修炼时的感觉。
……
仙弃森林中的生活十分平静，每天天一亮，大家在准备好了早膳之后就前往瀑布方向修炼。
花婆婆同样在想办法帮助大家提升，每一天都有花婆婆所配置的药剂。
不过，百里红妆了解到这药剂已经和他们之前所使用的药剂不同了，效果更好，也更加符合他们现在的身体情况。
花婆婆也记得当初百里红妆离开之前所答应过的事情，所以在这方面也开始有意的指点她。